最近、加齢によるお肌のハリ・つやが気になったり、以前に比べたら免疫力も下がったなと、身体の健康がなんとなく気になり始めた時は、それはからだが教えてくれるサインです。お家時間でからだの酵素の働きを賢く活用して、誰でも簡単に生酵素の効果で健康をサポートする、おうちこうそをご紹介していきます。
目次
酵素がからだに働く効果について
酵素の役割
私たちの身体の中には3000以上の酵素が存在していて、人が生きていくためには酸素や食事を摂り入れることが不可欠です。口から食べた物は喉を通ってからだに栄養が吸収されるために胃や腸などで分解され肝臓に蓄えられます。そこから血液が食べた栄養を体に運んで行き、最後には便として排出される過程全部に酵素が働いています。
人のからだは酵素の働きで成り立っていますが、その働きも年齢と共に老化していきます。加齢による免疫力の低下、お肌ハリツヤが以前に比べたらなくなってきている、そう感じた時は酵素がからだに十分に摂り入れられていないことも原因の一つなのかも知れません。ではどうすれば老化を遅らせて、若さ、健康を長く維持できるのでしょうか？
食物酵素と体内酵素の働き
酵素は大きく二つに分類すると、外から採り入れる「食物酵素」と、元々体内に存在する「体内酵素」の二種類があります。食物酵素は食べ物の中に酵素が含まれていて、人は食べ物の中に含まれている酵素の効果で消化を助け、食べたものを分解しやすくします。体内に入り栄養を吸収することで免疫力も上がり、からだの代謝を上げていく効果も働きます。
体内酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」が二種類が存在していて、それぞれのバランスも大切です。食べ物から酵素が体に入ると体内酵素の働きもよくなり、善玉菌も増えて腸内環境が整えら、消化酵素の働きで食べ物を分解しようと活発に働いてくれます。食物酵素は体内酵素を元気にしてくれる栄養源のようなものですね。
体内に摂り入れる食物酵素が少なくても、元々体内にある体内酵素が消化の働きを果たしてくれますが、体内酵素は一生涯で作られる量にも限りがありますので、老化しても長く健康で元気にいられるようにするには、日ごろから食事から食物酵素を摂り入れる習慣をすることで体内酵素の消費節約にもなりますので、アンチエイジングとしての効果にもつながります。
食物酵素を効果的に摂り入れるための３つのポイント
食物酵素を摂るには「生」「非加熱」に限ります
市販されている酵素ドリンクの商品の中には、食品衛生法上やむ得ず熱を遠さなければ出荷できないものもあります。体内に効率よく食物酵素を摂り入れるには、生や非加熱の物をからだに摂り入れるようにすると、からだの中で生酵素の効果が最大限発揮されることになるのです。
野菜を食べたい時は、揚げたり炒めたり調理された野菜もいいのですが、生の野菜サラダも食べることを忘れないようにしましょう。
冬の季節に煮込んだ大根も美味しいのですが、大根サラダや大根おろしなどを生で食べるようにすると、消化が早く終わるように酵素の効果が発揮されるのです。
果物も積極的に摂りましょう。日本では夏の季節と言えばスイカ、冬の季節になると風邪予防にビタミンCを摂る目的でみかんが良く食べていますね。
日本人の日本食では、熱調理しない発酵された納豆、梅干し、お漬物、さしみなどの生の魚なども日本人は食べてきています。
このように日本人が食物酵素を無意識に摂り入れてきた、昔からのからだに良い習慣なのかも知れませんね。
体内酵素の効果を最大限発揮する「酵素の特異性」
酵素には特異性というのがあります。食べ物の中に含まれるたんぱく質、でんぷん、脂質など、それぞれに対応した生酵素のみがそれぞれの食べ物の分解を手助けする仕組みになっています。食事をする時は好き嫌いをしたり、同じような物を食べ続けたりすることなく、いろいろな種類の食材を食べるようにする方がからだには良いというのは、生酵素の働きと関係していたからなんでしょう。
食物酵素の特異性を理解できたとしても、果物、野菜、そのほか食べ物は数限りなくありますから、幅広く体内の酵素の働きのためにと言っても調理もしなければいけませんから、食材選びも結構難しいものですし、続けていくのも大変なことです。そこで、時にはお家時間で自宅で誰でも簡単に作れる「おうちこうそのもと」を活用して、生酵素ドリンクをからだに摂り入れるのが健康には最適です。
おうちこうそのもとには、普段の食生活では採ることはあまりないブレンドされた75種類もの食材が豊富に含まれていますので、これだけの食物酵素を一気に習慣的に日々摂り入れることが出来ると体内酵素も活性化されますし、今までこんなにたくさん摂り入れて来なかったので、からだの美容と健康にいいことは想像できます。加齢による免疫の低下や老化を感じていたとしても、誰にでも回復の機会が得られることになるでしょう。
生酵素ドリンクの詳細の原材料は公式サイトでご確認できます。
「酵素は熱に弱い」、お風呂の後に食事を摂るのが理想的
消化酵素の働きに関係することですが、お風呂に入る時の習慣として、ご飯を先に食べてから、後からお風呂に入りますか？、それとも先にお風呂に入ってから、後からゆっくり食事をする方でしょうか？
酵素は熱に弱いという話をしましたが、ご飯を食べてから熱いお風呂に浸かると、体温が上昇し体内酵素の働きが悪くなり血液の循環も悪くなります。その為、胃腸の働きも悪くなり、朝起きたら胃もたれする感じがある人は、まだ胃に消化されていない食べ物がたくさん残っているのでしょうね。
からだに良い習慣して、ご飯を食べる時は先にお風呂に入ってから、後からゆっくり消化酵素の助けをしてくれる生の食べ物を含んだ食事も摂り入れるようにした方が良いということです。
食事をする時は食べすぎに注意も必要です。消化酵素と代謝酵素のバランスも大切と書きましたが、誰にでも経験のあることですが、お腹がパンパンになるぐらい腹いっぱいに食事をすると消化にも時間がかかります。そうすると代謝酵素の働きが悪くなりますので、消化酵素の働く時間を減らしてあげるためには、日本では腹八分目という言葉がよく使われますが、食べる時は食べすぎないようにした方が体には良いということがわかります。
歳を取ると体内で作られる酵素の量は減って行きます。老化、健康に影響を及ぼしてしまうのは仕方がないことです。しかし、酵素の働きを意識して食物酵素を摂り入れる人と、そうでない人とではその差は違ってきます。普段からの習慣として食物酵素を体内に取り入れて、体内の酵素の働く効果を最大限引き上げるようにしてあげると、アンチエイジング効果にもつながって行くことになるでしょう。
自家製手作りのおうちこうそのInstagramの口コミ
おうちこうそは生酵素ドリンクのもとをお好みのフルーツなどに混ぜて発酵するのを待つだけという至ってシンプル。口コミも多いので、作る人のお好みで酵素生活始めている人が増えて来ています。Instagramでも作っている人たちをたくさん見られますので、少しご紹介します。
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おうちこうその効果を試すならとくとくコースがオススメ！
今まで酵素を意識して食事をしてこなかったから、自分のからだに酵素の必要性は感じているとしても、正直、生酵素ドリンクが自分の口に合うのかどうかわからない人も多いと思います。
おうちこうその公式サイトでは、３回分のとくとくコースが用意されていて、１袋コース3,900円、３袋コース7800円。いずれのコースも送料無料で直ぐにでも始められるように、最初に保存瓶が付いています。
どのように作ればいいのか迷う必要もないように、季節に合わせたおうちこうその作り方レシピーBOOKも毎月送られてきますので、それを参考にしながら、ご自分の好きなフルーツや野菜なども使って、誰でも簡単に安心して始めていくことが出来るようになっています。後はおうちこうそが発酵して飲めるようになるのを楽しみに待つだけです。
おうちこうその基本情報まとめ
| ショップ名 | おうちこうそオンラインショップ |
| 社 名 | 株式会社キカクニカ |
| 代表者 | 甲斐水樹 |
| 本社所在地 | 熊本県熊本市北区飛田3-5-8 socket2F |
| メールアドレス | info@kikakunika.com |
| 事業内容 | おうちで育てる酵素ドリンクキット 「おうちこうそ」販売 |
おうちこうそを使って、自分にも効果があるのかと疑問に思う人もいるかも知れません。個人差はあるでしょうが、使い始めて直ぐにからだに酵素の効果を感じれない場合もあるかも知れません。しかし心配は全く要りません。食事として今まで一度に摂り入れたことのない75種類もの酵素をからだに摂り続けていくわけですから、確実にからだに変化が起こるのは当然なのです。
何故なら食べたもので人のからだは造られていますから、カルシウム不足の人がカルシウムを摂り続けることで骨太になっていくのと同じように、からだに必要な酵素が摂り入れられるとからだも元気になり、何もしていない人より老化を遅らせ、周囲の人から若く見られるようになるかも知れませんね。
もしあなたが、生酵素ドリンクは何がいいのかと悩んでこのサイトにたどり着いたのでしたら、後悔する前にまずは一度、おうちこうそのとくとくコースを試してみてください。きっとからだの変化以上にあなたや家族の喜びの方が大きくなるでしょう。
公式サイトはコチラから
